白癜风的治疗偏方 https://m.39.net/baidianfeng/a_4574090.html脑供血不足是比较常见的一种现象，几乎每个人都会遇到，但仅仅是偶尔碰到，不会频繁的碰到，对自己的身体不会有太大的影响。而一般频繁出现脑供血不足，多是上了年纪的人，体内的血管有些问题，以至于血液供应到脑部，出现不及时的情况，大脑就会有所反应，继而会影响到身体，出现一些异常情况，那我们今天就来了解一下这些异常情况。
脑供血不足，身体会有哪些表现？
脑部的供血出现不足时，记忆力会出现下降，经常会有忘事的情况发生，在做事的时候，常常会忘了自己接下来要做什么事。或者是忘东西，放在某一个地方，当时是记得，但是没过多久再找的时候，就怎么也找不到，并且脑子里面没有任何的存放记录，就是想不起来放到哪里。
一般都是老人会出现这样的情况。不知道平时有没有注意，在吃老人做的饭菜，那你会感觉到非常的咸，主要是以为老人会忘记自己有没有加盐，经常会有加第二次的情况。还有一些是因为脑供血不足，导致老人的味觉出现问题，有明显的下降的情况，所以他们的饮食相对偏咸一点。
脑供需不足影响的不仅仅是脑部，身体也会受到损害，可能会出现肢体不协调的情况，手部的突然僵硬，过一会就恢复正常了。这主要是因为肢体的运作需要脑部来控制，当脑部的供血以及供氧量不足时，影响到神经意识，对肢体的控制出现异常，就可能会出现僵硬或是发麻的情况。主要表现在拿东西的时候，突然脱落，手握不住东西。或者是突然的摔倒，对于老年人若是出现摔倒，危害还是比较大的，因此一定要注意了。
如何改善脑供血不足的情况？
脑供血不足，主要就是血液的循环出现了问题，那在生活中就要注意提高血液的流通性，最简单的方式就是多运动。可以跑步、跳绳、跳舞等，这些运动可以让全身都得到锻炼，体内的血液能够上下流通的顺畅，避免堵塞的情况出现，那自然到达脑部的血液，也能够供应的及时，可以减少对脑部造成一些损害，有助于身体更好的运作。
在平时的饮食中要注意营养均衡，减少食用高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物不仅仅会增加肠胃的负担，会造成肥胖的出现，还会影响到血管的健康，经常食用油腻的食物，这些油脂会增加血管的负担，长期以往，会造成血管堵塞，影响血液的流通，不利于健康。
因此一定要注意，饮食要清淡一些，尤其是上了年纪的人，肠胃以及血管都不是很好，更要注意，吃一些富有高纤维以及维生素和各种营养物质的人，帮助提到体内的代谢能力，清除身体中的垃圾，可以更加顺畅的运作。血液也能够更加通畅的运行，对健康有利。
脑供血不足，对身体的影响比较大，因此在生活中要多注意保养自己，特别是上了年纪的人，还有本身血管就不是很好的人，需要养成良好的生活习惯，以便身体能够更顺畅的运作。
